Bądź aktywny przez cały rok!

Dbanie o formę często nie należy do łatwych zadań. Kilkadziesiąt godzin w pracy oraz pewne obowiązki w życiu prywatnym zdecydowanie utrudniają utrzymanie kondycji na zadowalającym poziomie. Warto jednak znaleźć trochę wolnego czasu dla siebie, ponieważ oprócz poprawy wyników wydolnościowych, poprawi się nasza waga i sylwetka, ale przede wszystkim samopoczucie.

Zimowe szaleństwa

Wiele osób z Polski bardzo chętnie poświęca kilka tygodni swojego urlopu zimą, aby zakosztować trochę górskiego powietrza, a przede wszystkim prawdziwej zimy. Śnieg oraz ujemne temperatury dają możliwość szusowania na stokach narciarskich. Niektórzy wybierają polskie pasma, natomiast dzięki członkostwie w strefie Schengen wyjazd do najwyższych europejskich masywów jest możliwy w zaledwie kilkanaście godzin. Jak powinniśmy się do tego przygotować? Po pierwsze należy zadbać o sprzęt, taki jak odpowiednie wiązania do snowboardu i nart, oraz właściwie dobrana do naszego ciała kurtka i bielizna termoaktywna. Nie można zapomnieć o kasku, który w niektórych kurortach jest obowiązkowy. Przede wszystkim jednak warto w nim jeździć ze względu na troskę o swoje bezpieczeństwo.

Osiemnaście dołków

Coraz więcej jest amatorów golfa w naszym kraju. Bez wątpienia ma na to wpływ ocieplenie klimatu, dzięki któremu możemy znacznie więcej czasu spędzać na świeżym powietrzu. Biorąc pod uwagę wiele aspektów, jest to jeden z najtrudniejszych technicznie sportów do uprawiania. Dla przeciętnego widza może wydawać się bardzo prosty, jednak turnieje golfa w Polsce składają się w dużej mierze z półprofesjonalistów, którzy spędzają wiele godzin na polach golfowych mających mnóstwo jardów. Jeżeli ktoś nie czuje się na siłach ze spróbowaniem od razu na dużym polu golfowym, warto rozpocząć od czegoś prostszego. W niektórych miastach w Polsce możemy znaleźć małe tory do minigolfa, który na początek przygody z wbijaniem piłeczki nada się idealnie.

Najlepiej grać w zespole

Od kilkunastu lat na terenie całego kraju możemy dostrzeć kompleksy boisk, na które składa się plac ze sztuczną trawą do piłki nożnej oraz tartanowe boisko do koszykówki. Z całą pewnością można stwierdzić, że sporty drużynowe budują znacznie więcej, niż tylko odpowiednią formę i wysoki poziom wydolności. W wielu przypadkach pozostejemy z grupą przyjaciół na dobre i na złe, którzy dobre relacje na boisku przekładają także na życie prywatne. Piłka nożna, koszykówka, a nawet siatkówka i piłka ręczna cieszą się w Polsce ogromną popularnością.