Jak poprawić swoje samopoczucie?
Brak energii, ciągłe zmęczenie i chęć polepszenia swojego samopoczucia. W twojej głowie pojawia się pytanie, jak to zrobić? Czasem kilka drobnych zmian może znacząco wpłynąć na twoje zdrowie. Przygotowaliśmy dla ciebie kilka propozycji, które być może okażą się przydatne.
Dieta ketogeniczna – na czym polega?
Dieta ketogeniczna to dieta, która w swoim jadłospisie praktycznie eliminuje wszystkie węglowodany, cukry, wybrane owoce oraz żywość o obniżonej zawartości tłuszczu. Jej stosowanie może przynieść spektakularne rezultaty nie, tylko jeśli chodzi o wagę, ale również samopoczucie. Wiele osób stosujących się zaleceń diety keto mówi, że zauważyło u siebie, znaczy wzrost energii, więcej siły do działania oraz dużo większa radość z życia. Mimo wielu zalet program żywieniowy opierający się w dużej mierze na tłuszczach nie jest dla każdego. Skąd zatem możesz wiedzieć, czy dieta ketogeniczna jest dla ciebie dobra?
Dietetyk ketogeniczny – czy warto do niego się udać?
Jeśli poważnie myślisz o przejściu na dietę ketogeniczna, z pewnością pomocny okaże się dla ciebie dietetyk ketogeniczny i jego kompleksowa porada. Chociaż sama dieta ketogeniczna znalazła już wielu zwolenników, należy pamiętać, że polega ona głównie na licznych wkluczeniach. Eliminacja pokarmów bez kontroli specjalisty może być niebezpieczna dla organizmu i przynieść niepożądane skutki uboczne. Wizyta u dietetyka pomoże ci dobrać plan dopasowany do twoich potrzeb oraz aktualnych wyników badań, co często okazuje się kluczowe w szczególności przy tak restrykcyjnej zmianie żywieniowej.
Neurofeedback – co warto o nim wiedzieć?
Neurofeedback, to nic innego jak sposób na zobrazowanie pracy mózgu i autoregulacje fal mózgowych. Jedna z możliwości wykorzystania tej innowacyjnej metody działania jest przeprowadzenie kompleksowej terapii. Ta została już doceniona na całym świecie, a jej głównym zadaniem jest polepszenie pracy mózgu, zwieszenie umiejętności koncentracji oraz pomoc w leczeniu chorób psychiatrycznych i zaburzeń psychicznych. Chcąc prawidłowo przejść proces terapeutyczny, ta powinna odbywać się w odosobnionym pokoju, gdzie czeka na ciebie wygodny fotel. Przy pomocy zainstalowanych elektrod przebiega cały proces rejestracji, a następnie wizualizacji przekazywanej pacjentowi. To innowacyjna metoda, która może polepszyć twoje samopoczucie, ale również wesprzeć leczenie zaburzeń koncentracji, autyzmu, dysleksji, zespołów pourazowych, bulimii i wielu innych. Zapoznaj się ze wszystkimi propozycjami i dobierz opcję najlepszą dla ciebie.