Sport to samo zdrowie!

Aktywność fizyczna podejmowana w każdym wieku przez całe życie daje sporo korzyści. Ma pozytywny wpływ na zdrowie, nasz wygląd, życie społeczne oraz samopoczucie. Co dokładnie może nam dać nawet niewielka dawka regularnego ruchu? Sport a zdrowiePodejmowanie aktywności fizycznej poprzez trenowanie różnych dyscyplin będzie angażowało do ruchu cały organizm. Nieważne czy

Nie bez przyczyny mówi się, że sport to zdrowie. Aktywność fizyczna pozwala dłużej cieszyć się nim, dodaje nam energii i przysparza sporo radości. Jeszcze więcej wtedy, gdy trenujemy wśród bliskich. Dla dzieci i rodziców Gdy dziecko przychodzi na świat, rodzice chcą zapoznać go z nim całym, pokazać wszystko – otoczenie najbliższe,

Choć mówi się, że sport to zdrowie, nieprawidłowe jego uprawianie może skończyć się tragicznie. Brak rozgrzewki, profesjonalnego stroju i sprzętu oraz nieprzestrzeganie zasad panujących w miejscu rekreacji to główne przyczyny większości nieszczęść. Jak możemy ich uniknąć? Odpowiednia odzieżWybór odpowiednich ubrań sportowych nie jest łatwy, ponieważ dziś bez problemu znajdziemy bardzo

Zima to idealny czas, by skorzystać z jej uroków i pośmigać na desce snowboardowej, nartach lub łyżwach. Niestety obecnie pogoda nas nie rozpieszcza i częściej pada deszcz niż śnieg. Jakie mamy więc alternatywy? Jeśli zimy nie ma – znajdź ją!Kiedy zależy Ci, by jednak skorzystać z uroków sportów zimowych, zawsze

Trening to wydzielanie endorfin, a endorfiny to szczęście. Największym szczęściem jest jednak Twoje dziecko. Jeśli zdecydujesz się na trening wraz z nim, świetna zabawa i porządny wycisk dla twojego ciała – gwarantowany! Wspólne ćwiczenia to frajda!Coraz bardziej popularne są metody ćwiczeń wraz z dziećmi – nawet gdy te są w wieku

Uprawiamy sport najczęściej z myślą o zdrowiu, ale nie zawsze towarzyszy nam świadomość wydatków – czy to własnej energii, czy funduszy. Niestety, czasem zdarza się, że pomimo dobrych chęci już po kilku treningach łapiesz kontuzję. Dlaczego i jak tego uniknąć? Oszczędzaj... siebie!Sport i ćwiczenia, jak wszystkie bardziej męczące czynności fizyczne,

Dla każdego z nas ubiór to kwestia ważna niezależnie od sytuacji. Tym bardziej na desce – w czasie nadchodzących zimowych szaleństw każdy z nas chce wyglądać wystrzałowo, powinniśmy jednak przede wszystkim brać pod uwagę bezpieczeństwo. Strój na deskęNie sztuką jest na stok ubrać się byle jak. Prawdziwym wyzwaniem i sztuką jest

Nie wierzysz, że można żyć zdrowo i mieć dobre samopoczucie, mieszkając w wielkich aglomeracjach? Oczywiście, że można. Poziomu naszego zdrowia i radości czerpanej z życia nie musi wyznaczać to, gdzie mieszkamy, a... JAK mieszkamy! Nie szukaj wymówekMieszkanie w centrum to nie wymówka, nie jest nią także ciężka praca do późna

Czy wiesz, że istnieją trzy zasady, którymi kierować się trzeba przy wyborze stroju sportowego, w którym chce się poszaleć na stoku? Chronią nas one przed konsekwencjami złego dopasowania ubioru takimi jak chociażby choroba. No dobrze, ale... jakie to zasady? Raz: ciepłoJeżeli dyscyplina sportowa, którą wykonujemy, należy do dyscyplin sezonowych – zimowych,

No oczywiście, że najlepsze do tego są... tricki! Jednak fajnie byłoby być tak po prostu rozpoznawalnym, prawda? – Być w centrum uwagi i zbijać ze wszystkimi piątki. Mamy na to kilka prostych, sprawdzonych sposobów. Przekonaj się sam! Na stoku jak na skateparku... Zima zbliża się wielkimi krokami. Przed nami jesień, a

Bieganie jesienią wymaga od nas zdecydowanie lepszego przygotowania. Dobrze skompletowany outfit ułatwi wykonanie treningu w dni chłodniejsze – zadba o nasze zdrowie i komfort. Sprawdź, w czym powinno się biegać jesienią, a nawet zimą. Bluza softshell z termoaktywną podszewkąOdpowiedni strój to kluczowa kwestia dla każdego biegacza, niezależnie od pory roku. Nie

Pora roku nie jest wymówką, by nie uprawiać sportu ani nie podejmować żadnej innej aktywności fizycznej. Jeśli narzekasz, że jesienią wieje wiatr, w zimie jest mróz, a latem z nieba leje się żar, koniecznie przeczytaj ten wpis. Znajdziesz w nim trzy propozycje sportów, które warto uprawiać jesienią, zimą i latem

Na wycieczkę rowerową z dzieckiem chodzącym do szkoły możesz się wybrać na osobnych rowerach. Młodsze dzieci – przedszkolaki, a nawet niemowlaki – będą potrzebowały wsparcia. Wypróbuj przyczepki rowerowe dla dzieci albo wynajmij fotelik. Nie zapomnij też, by zapakować do plecaka przekąski, wodę, apteczkę i inne akcesoria. Sprawdź, jak przygotować się na wyprawę