Sport dla całej rodziny? Tak!

Nie bez przyczyny mówi się, że sport to zdrowie. Aktywność fizyczna pozwala dłużej cieszyć się nim, dodaje nam energii i przysparza sporo radości. Jeszcze więcej wtedy, gdy trenujemy wśród bliskich.

Dla dzieci i rodziców

Gdy dziecko przychodzi na świat, rodzice chcą zapoznać go z nim całym, pokazać wszystko – otoczenie najbliższe, ale i to całkiem dalekie. Pozwalają na to długie spacery z wózkiem, jednak dlaczego by nie zadbać o obopólne korzyści wynikające z przebywania na świeżym powietrzu? Najlepszym rozwiązaniem będzie przyczepka do roweru albo wózek biegowy, tzw. jogger – w zależności czy wolimy jazdę na rowerze, czy jogging. Nasze dzieci na pewno będą zadowolone – po ciąży nie musisz rezygnować z aktywności fizycznej na rzecz opieki nad dzieckiem, w dodatku maluch będzie mógł cieszyć się przejażdżką i Twoją obecnością. Same plusy!

Dla trochę starszych

Z czasem dzieci przestaną potrzebować naszej pomocy, bez problemu samodzielnie prowadzą rower, wybiorą pewnie również rolki czy hulajnogę. My, aby im towarzyszyć, również możemy wybrać hulajnogę dla dorosłych, z rolek też się przecież nie wyrasta. A co powiecie na wspólny poranny jogging? Dla mniej aktywnych też mamy dobrą wiadomość – sport na świeżym powietrzu oznaczać może również mniej atletyczne zajęcia; lekcje golfa to też przecież dyscyplina sportowa wymagająca od nas mniejszej sprawności fizycznej, lecz sporej cierpliwości i synchronizacji ruchów. Poza tym przed każdą dyscypliną należy się odpowiednio rozgrzać. A to już plus sam w sobie!

Często zdarza nam się zapominać o najprostszych rozwiązaniach. Zapominamy, że przecież nie ma lepszego sposobu na płynny ruch i pozytywne zmęczenie niż taniec – zarówno klasyczny, egzotyczny czy modny taniec współczesny (Poznań, Warszawa, Szczecin – najlepsze szkoły tańca współczesnego w Polsce). Liczy się ruch oraz zaangażowanie i świadomość tego, że wspólnie bierzemy udział w aktywności, która poprawi stan naszego zdrowia. Ale nie tylko!

Wspólne pasje i zaangażowanie w aktywność fizyczną to nie tylko pozytywne efekty zdrowotne wszystkich członków rodziny. To także wyjątkowy sposób na wzmacnianie rodzinnych więzi. Pamiętajmy jednak, by nie narzucać dzieciom dyscyplin, które podobają się nam, dorosłym. Niech sposób na aktywność każdy wybiera samodzielnie, dopasowując go do swoich możliwości i chęci.