Jaki jest Twój ulubiony sport? Jako aktywność, a może dyscyplina, którą po prostu lubisz oglądać? Jeśli takowej nie posiadasz, pamiętaj – sport jest dla każdego i nie ma nic zdrowszego niż aktywność na świeżym powietrzu. Oto kilka pomysłów, które możesz wziąć pod uwagę, szukając czegoś dla siebie. Kolarzówki i inne roweryRowery

Spędzanie czasu z dzieckiem w każdym wieku jest niezwykle ważne zarówno dla jego rozwoju, jak i dla waszych relacji rodzinnych. A nic nie zbliża ludzi bardziej, niż podejmowanie wspólnych aktywności.

Jesienna plucha sprawia, że tracimy energię i ochotę na aktywności. Ale niewielu z nas wie, że to właśnie ruch pozwala przełamać jesienną chandrę i dodaje energii do działania.

Ostatnie dni lata w tym roku, a Ty nie wiesz, jak spędzić czas z najbliższymi? Sport to samo zdrowie, które należy się każdemu, bez względu na wiek, zasobność portfela i czas wolny. Znajdź chwilę, by przekonać do tego swoje dzieciaki, partnera albo najlepszego kumpla. Co możecie razem porobić? Podpowiadamy! Jogging,

Zdrowo i z pomysłem. Zaaranżujmy słodkie, drogocenne produkty jako nieprzytłaczające dodatki, cieszące wszystkich gości. Niech miód stanie się weselnym ulubieńcem! Miodki dla gości formą wdzięcznościPodziękujmy najbliższym za przybycie w postaci niewielkiego zestawu. Młoda para wybiera najczęściej cukierki ze stosownym napisem lub małe buteleczki alkoholu. Rozkoszny nektar stanowi więc niezwykle oryginalny

Sport to samo zdrowie i bez sensu jest cieszyć się nim w pojedynkę. Upominki, które pozwalają wyjść z domu i wspólnie czerpać z korzyści sportowych mogą sprawić wiele radości. Sprawdź, co możesz podarować zarówno prawdziwym sportsmenom, jak i laikom, którzy dopiero co chcą wprawić się w ruch! Golf – treningi, kursy,

Istnieje wiele form rekreacji i szukanie wymówek, by nie podjąć żadnej to, no właśnie... tylko szukanie wymówek! Nie odbieraj sobie wszystkich możliwości! Skorzystaj z kilku propozycji, jak spędzić czas na świeżym powietrzu, aby zadbać o swoje zdrowie i kondycję. Sport solo styleJeżeli szukasz interesujących, niebanalnych form rekreacji, najlepsze, co możesz

Siłownia to nie pokaz mody. Nie potrzebujemy wzorzystych ubrań, by porządnie zadbać o swoją kondycję fizyczną. Z drugiej strony nie zawsze dopłaca się tylko za modne logo, ale za jakość materiałów, które zapewniają komfort w czasie wysiłku. Czy warto łączyć modę ze sportem? Legginsy z wysokim stanemNieważne, czy planujemy trening

Aktywność fizyczna podejmowana w każdym wieku przez całe życie daje sporo korzyści. Ma pozytywny wpływ na zdrowie, nasz wygląd, życie społeczne oraz samopoczucie. Co dokładnie może nam dać nawet niewielka dawka regularnego ruchu? Sport a zdrowiePodejmowanie aktywności fizycznej poprzez trenowanie różnych dyscyplin będzie angażowało do ruchu cały organizm. Nieważne czy

Nie bez przyczyny mówi się, że sport to zdrowie. Aktywność fizyczna pozwala dłużej cieszyć się nim, dodaje nam energii i przysparza sporo radości. Jeszcze więcej wtedy, gdy trenujemy wśród bliskich. Dla dzieci i rodziców Gdy dziecko przychodzi na świat, rodzice chcą zapoznać go z nim całym, pokazać wszystko – otoczenie najbliższe,

Choć mówi się, że sport to zdrowie, nieprawidłowe jego uprawianie może skończyć się tragicznie. Brak rozgrzewki, profesjonalnego stroju i sprzętu oraz nieprzestrzeganie zasad panujących w miejscu rekreacji to główne przyczyny większości nieszczęść. Jak możemy ich uniknąć? Odpowiednia odzieżWybór odpowiednich ubrań sportowych nie jest łatwy, ponieważ dziś bez problemu znajdziemy bardzo

Zima to idealny czas, by skorzystać z jej uroków i pośmigać na desce snowboardowej, nartach lub łyżwach. Niestety obecnie pogoda nas nie rozpieszcza i częściej pada deszcz niż śnieg. Jakie mamy więc alternatywy? Jeśli zimy nie ma – znajdź ją!Kiedy zależy Ci, by jednak skorzystać z uroków sportów zimowych, zawsze

Trening to wydzielanie endorfin, a endorfiny to szczęście. Największym szczęściem jest jednak Twoje dziecko. Jeśli zdecydujesz się na trening wraz z nim, świetna zabawa i porządny wycisk dla twojego ciała – gwarantowany! Wspólne ćwiczenia to frajda!Coraz bardziej popularne są metody ćwiczeń wraz z dziećmi – nawet gdy te są w wieku

Uprawiamy sport najczęściej z myślą o zdrowiu, ale nie zawsze towarzyszy nam świadomość wydatków – czy to własnej energii, czy funduszy. Niestety, czasem zdarza się, że pomimo dobrych chęci już po kilku treningach łapiesz kontuzję. Dlaczego i jak tego uniknąć? Oszczędzaj... siebie!Sport i ćwiczenia, jak wszystkie bardziej męczące czynności fizyczne,

Dla każdego z nas ubiór to kwestia ważna niezależnie od sytuacji. Tym bardziej na desce – w czasie nadchodzących zimowych szaleństw każdy z nas chce wyglądać wystrzałowo, powinniśmy jednak przede wszystkim brać pod uwagę bezpieczeństwo. Strój na deskęNie sztuką jest na stok ubrać się byle jak. Prawdziwym wyzwaniem i sztuką jest

Nie wierzysz, że można żyć zdrowo i mieć dobre samopoczucie, mieszkając w wielkich aglomeracjach? Oczywiście, że można. Poziomu naszego zdrowia i radości czerpanej z życia nie musi wyznaczać to, gdzie mieszkamy, a... JAK mieszkamy! Nie szukaj wymówekMieszkanie w centrum to nie wymówka, nie jest nią także ciężka praca do późna

Czy wiesz, że istnieją trzy zasady, którymi kierować się trzeba przy wyborze stroju sportowego, w którym chce się poszaleć na stoku? Chronią nas one przed konsekwencjami złego dopasowania ubioru takimi jak chociażby choroba. No dobrze, ale... jakie to zasady? Raz: ciepłoJeżeli dyscyplina sportowa, którą wykonujemy, należy do dyscyplin sezonowych – zimowych,

No oczywiście, że najlepsze do tego są... tricki! Jednak fajnie byłoby być tak po prostu rozpoznawalnym, prawda? – Być w centrum uwagi i zbijać ze wszystkimi piątki. Mamy na to kilka prostych, sprawdzonych sposobów. Przekonaj się sam! Na stoku jak na skateparku... Zima zbliża się wielkimi krokami. Przed nami jesień, a