Uprawiając sport, powinieneś zadbać również o odpowiednią dietę. Zdrowe ciało powinno być odżywione i mieć dostarczane witaminy i minerały.

Nie zawsze musimy odwiedzać przecież salony kosmetyczne. Warto urządzić całkowicie własne centrum pielęgnacji. To bardzo łatwy sposób, prowadzący do zaoszczędzenia odrobiny pieniędzy, ponieważ zakupione przedmioty sprawdzają się na długo. Prezentujemy kilka unikalnych rozwiązań, które pomogą zadbać o lepsze samopoczucie i zdrowie. Wyjątkowe rozświetlenie skóry twarzyKoreańskie kosmetyki dodają pewnej dozy młodości.

Zdrowe odżywanie nie zawsze stanowi proste wyzwanie. Zastosowanie się do zupełnie nowych nawyków przysparza często wiele problemów. Należy więc zacząć powoli, od początku. Te najmniejsze kroki są składową ogromnego sukcesu. Wystarczy odrobina cierpliwości i samozaparcia. Co warto zrobić? Jedziemy na zakupyKoniecznie zabierz ze sobą ekologiczne worki na warzywa i owoce,

"Zdrowe napoje" to pojęcie niejasne. Dla jednych zdrowym będzie zastąpienie białego cukru trzcinowym, dla innych wykorzystanie słodzików roślinnych bądź zupełna eliminacja. A z czego wykonać bazę: wody, mleka, napoju? Dziś podpowiemy Ci kilka przepisów na pyszne i zdrowe na różny sposób napoje letnie. Zapraszamy! Słodkie napoje miodowe dla smaku i

Mówi się, że zdrowie jest najważniejsze. To właśnie zdrowia zwykliśmy życzyć bliskim jako pierwsze przy różnych okazjach. Jednak nic nie dzieje się samo i aby faktycznie czuć się dobrze, trzeba podjąć odpowiednie kroki. Jakie? Zdrowy styl życia to zdrowe odżywianieWszystko w naszym życiu zależy w głównej mierze od naszego sposobu

Część z nas coraz częściej dba o swoje zdrowie psychiczne, ale i fizyczne. Poświęcamy czas, by odżywiać się zdrowo i coraz częściej odwiedzamy siłownię. A co, jeśli kochamy... słodycze? Czy możemy sobie na nie pozwalać? Na ratunek – cheat day!Nawet najbardziej zatwardziałym zwolennikom „czystej diety”, na którą decydują się prawdziwi

Nie każdy, kto trenuje, wie, że nie sam trening sprawia, iż czujemy się zdrowo i zaczynamy lepiej wyglądać. Ważne jest także to, co jemy, szczególnie po treningu. Dlaczego i jaki powinien być taki posiłek? Odpowiadamy! Posiłek po treningu – ważna rzeczPrawidłowe odżywianie po treningu sprawia, że wysiłek, który wkładamy w wykonanie