Trenuj z pasją i pomysłem. I z dzieckiem!

Trening to wydzielanie endorfin, a endorfiny to szczęście. Największym szczęściem jest jednak Twoje dziecko. Jeśli zdecydujesz się na trening wraz z nim, świetna zabawa i porządny wycisk dla twojego ciała – gwarantowany!

Wspólne ćwiczenia to frajda!

Coraz bardziej popularne są metody ćwiczeń wraz z dziećmi – nawet gdy te są w wieku rocznym lub młodszym. Mogą być to brzuszki dzieckiem na sobie opartym na kolanach, kończące się buziakiem lub przysiady – z pociechą w ramionach. Dzięki tym ćwiczeniom przyspieszysz swój powrót do formy sprzed ciąży, a także wzmocnisz relację rodzic – dziecko. Wasza zabawa nie musi być oddzielna, nie musisz zarzynać się na siłowni, gdy dziecko spędza czas chociażby w specjalnej bawialni (gdzie znajduje się wiele zabawek czy nawet basen dmuchany dla dzieci). Bawcie się razem, wspólnie, ale jednocześnie miej w sobie na tyle zdrowego egoizmu, by zyskać coś z tego dla siebie i swojej sylwetki.

Jak jeszcze trenować z dziećmi?

Możecie również spędzać czas na świeżym powietrzu. W tej dziedzinie idealnie sprawdzają się wózki biegowe (tzw. joggery) czy przyczepki rowerowe dla dzieci (znacznie bezpieczniejsze niż foteliki). Daj sobie czas i nie rób nic na siłę, jeśli nie czujesz się gotowa po ciąży na taki wysiłek, pamiętaj jednak że nowoczesne przyczepki dostosowane są do wieku nawet najmłodszych pociech. Polecamy wam także plecaki Lowepro – żeby zabrać rzeczy dla dziecka oraz wodę czy izotonik, a nawet... batonik, na wzmocnienie. Zróbcie sobie przerwę, spędzajcie razem, rodzinnie, więcej czasu, wspólnie zwiedzajcie najbliższą i nawet tę nieco dalszą okolicę. To sama radość!

Pamiętajcie, drogie mamy, o tym, co najważniejsze. Takie formy treningu nie tylko pomogą wam spalić zbędną tkankę tłuszczową, ale również zagwarantują super rozrywkę waszym dzieciom. Nie dajcie się dłużej namawiać.